はつらつライフ はじめましょう！ノルディック・ウォーキング　参加者募集！

「ノルディック・ウォーキング」ってご存知ですか？

ノルディック・ウォーキングとは、簡単に言うとポールを使って歩く北欧フィンランドで生まれたスポーツです。2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、ノルディック・ウォーキングを行なうことで、さまざまな健康効果が得られます。

だれでも簡単に行なうことができ、健康面やリフレッシュという面でもとても効果の高いエクササイズです。

ノルディック・ウォーキング、みなさんもはじめてみませんか？

「はつらつライフ　はじめましょう！ノルディック・ウォーキング」

●日　時：　　2018年6月10日（日）　13：30～15：30

●場　所：　　萩セミナーハウス

●講　師：　　山本 陸記さん（日本ノルディック・ウォーキング協会公認上級インストラクター）

●内　容：　　ノルディック・ウォーキングの基礎と効果を正しく学びます。

●参加対象：　どなたでも

●募集人数：　20人（先着順）

●参 加 費  ：　1人  1,500円（ポール利用込み）

●募集締切：　6月8日（金）までにお電話でお申し込みください

申込・問合せ　萩セミナーハウス　☎0838-21-7501

ノルディック・ウォーキングはとてもエクササイズ効果が高いのが特徴ですが、自己流で歩くのと、歩き方の基本を知って意識しながら歩くのとでは、その効果に大きな違いが出てきます。それらの効果を確実にするためのポイントになるのが「正しいフォーム」です。歩き方の基本を楽しく学びましょう！！

ノルディック・ウォーキング自主練習会

萩セミナーハウスでは毎月1回、練習会をしています。申し込み不要、自由参加です。雨が降っても、風が吹いてもやります。ご一緒しませんか？山本先生も山口市から駆け付けてくださいます。少しずつ上達していくのが実感できますよ(^o^)

★ 実施日：　毎月第1土曜日　朝8：00～（1時間程度）

★ 場   所：　 萩セミナーハウス周辺　（萩セミナーハウスに集合）